11 choses à glisser dans son sac pour se rendre à sa séance de chimio
Vous vous apprêtez à vous rendre à votre première séance de traitement à l’hôpital, et vous vous demandez ce qu’il faut emmener avec vous en dehors de vos documents administratifs ? Ne vous inquiétez pas, je suis passée par là, moi aussi : c’est pourquoi j’ai décidé de vous concocter une liste, spécialement pour vous. Découvrez dans cet article les 11 choses à glisser dans votre sac pour vous rendre à votre séance de chimiothérapie.
1. Le plaid tout doux pour vous réconforter
S’il y a une chose que je vous conseille de glisser en premier dans votre sac pour aller à votre séance de chimio, c’est bien un plaid ! Pourquoi ? Car lorsqu’on se rend à l’hôpital pour les injections, le temps passé sans bouger peut être long. Et je ne vous apprends rien si je vous dis qu’un corps qui ne bouge pas est un corps qui a facilement froid. En plus, si vous voulez faire un petit somme, vous serez heureuse de l’avoir avec vous :)
Lorsque je me suis rendue à ma première séance de chimio, j’ai vaporisé le parfum de ma mère (Coco de Chanel)… sur un foulard (vous pourriez avoir l’idée pour le plaid), sauf que, depuis, cette odeur est associée à cette période de ma vie, et je ne peux plus la sentir - sorry maman ! Donc soyez vigilants si vous souhaitez parfumer vos affaires avec votre parfum pref ou le parfum d’une personne que vous aimez, par exemple.
2. La paire de chaussettes chaudes
La paire de chaussettes chaudes a la même vocation que le plaid. Si ce n’est que je vous la recommande davantage si vous faites le choix de porter un casque réfrigéré, pour essayer de limiter la perte de vos cheveux. Si vous ne savez pas de quoi il s’agit, je vous invite à lire mon article sur le soin du cuir chevelu pendant le cancer, vous devriez y trouver de précieuses informations.
De plus, lorsqu’on reste plusieurs heures à l'hôpital, on peut ressentir l’envie de quitter nos chaussures. Les chaussettes pilou pilou bien chaudes sont donc idéales pour rester cosy, même loin de notre canapé.
3. Le livre À mes sœurs de combat, pour une bonne dose d’inspiration
Si vous n’êtes pas trop fatiguée et que l’envie de lire vous prend, peut-être que À mes sœurs de combat pourrait être une lecture inspirante. J’y raconte mon histoire, sans filtre, et vous partage ma philosophie de vie face à la maladie et comment celle-ci m’a littéralement transformée pendant et après.
Le livre n’est plus édité en version papier, mais vous pouvez l’acheter au format numérique pour le lire sur votre téléphone ou encore sur votre liseuse, si vous faites partie des serial lectrices ;) ou d’occasion broché.
4. Une pierre apaisante pour vous rassurer à tout moment
Les pierres, certaines y croient, d’autres trouvent qu’il est insensé de penser qu’elles ont une quelconque influence sur nous. Personnellement, je suis convaincue que tant que les choses ne nous font aucun mal, on aurait tort de s’en priver ! Ma pierre à moi, c’est la labradorite :)
Portée en bijoux ou directement dans vos poches, avoir des pierres sur vous peut vous rassurer et vous apaiser quand vous en ressentez le besoin.
Si vous ne savez pas quelle pierre choisir, sachez que j’ai rédigé au printemps dernier un article où j’ai sélectionné 5 pierres apaisantes pour vous. Vous avez donc l’embarras du choix !
5. Une crème pour les mains et les pieds pour prendre soin de votre peau
Tout au long de vos traitements, votre peau va avoir besoin d’une attention particulière. En effet, les molécules présentes dans les chimiothérapies ont tendance à assécher drastiquement la peau, à la rendre fragile, entraînant parfois douleurs et fourmillements.
Les mains étant davantage sollicitées (parce qu’elles sont notre principal outil de travail et qu’on passe notre temps à les laver), il est important d’en prendre grand soin. Après chaque lavage de mains (idéalement réalisé avec un savon au pH neutre), appliquez votre crème pour les mains. Nous, chez les Franjynes, on est fan du Sérum Mains et Pieds de chez Même Cosmetics.
D’ailleurs, on vous invite à lire notre article sur le soin des mains pendant le cancer si vous souhaitez découvrir tous nos précieux conseils en la matière :)
6. Un casque pour écouter vos podcasts préférés
Lorsqu’on reste plusieurs heures à l’hôpital, le temps peut nous paraître long… très long ! Si vous êtes un fan de podcasts, pourquoi ne pas en profiter pour rattraper vos épisodes en retard ? (Perso je suis fan d’histoire et Franck Ferrand sur Radio Classique, ainsi que de Virginie Giraud sur Europe 1 régalent mon besoin de culture tous les matins avant d'attaquer ma journée). Cela marche aussi pour vos vidéos YouTube, ou éventuellement pour vos plateformes de streaming, bien évidemment !
Comme les écouteurs traditionnels ont tendance à nous isoler du monde, je vous invite à vous renseigner sur les casques audio à conduction osseuse. Personnellement, j’en ai un de la marque Shokz (attention, aucun placement de produit ici, juste une recommandation entre Franjynes ;)). Comment cela fonctionne ? Il s’agit tout simplement d’un casque qui ne bouche pas vos oreilles. Le son est diffusé à travers les os qui sont situés aux alentours de vos oreilles.
Le gros avantage ? Vous pouvez entendre ce qui se passe autour de vous et ce qui se passe dans vos écouteurs. C’est un casque très apprécié par les sportifs, notamment les coureurs, qui peuvent ainsi entendre les voitures autour d’eux, tout en se motivant avec leur playlist workout préférée. Pas mal, non ?
Porté à l'hôpital, cela vous permet d’être un peu dans votre bulle, sans pour autant oublier les autres personnes (et les soignants qui prennent soin de vous) autour de vous :)
7. Un carnet d’écriture pour coucher vos maux/mots sur le papier
Le petit carnet d’écriture, c’est un peu comme la crème pour les mains : c’est un must have du sac à main, et de vos affaires à emporter avec vous pour votre séance de chimio. Pourquoi ? Car il vous permet d’écrire tout ce qui vous passe par la tête en ces moments si particuliers.
Alors oui, je sais, depuis le temps, on a inventé les notes du téléphone. Mais je trouve qu’il y a un côté très romantique à coucher ses idées sur le papier. Vous pourrez en profiter pour dessiner, faire votre liste de courses ou encore noter les références des produits cosmétiques et tips préférés recommandées par vos sœurs de combat que vous rencontrez à chaque cure.
8. Un masque de nuit pour dormir tranquillement
Si l’envie de piquer un petit somme vous prend, vous avez bien évidemment votre plaid. Mais je vous invite à vous installer encore plus confortablement, à l’aide d’un masque de nuit en satin ou en soie. Car malheureusement, vous ne pourrez pas être dans le noir. Les infirmières vont entrer et sortir de la pièce, et elles ont besoin de la lumière pour pouvoir travailler. Le masque de nuit, c’est donc idéal si vous avez du mal à vous reposer avec la luminosité.
9. Une collation pour garder de l’énergie
Les séances de chimio sont parfois longues (oui, je sais, je me répète !), les miennes en essai clinique duraient la journée entière, du coup, il est courant d’avoir un petit creux. Je vous recommande donc de glisser une collation dans votre sac de chimio (même si l’hôpital vous en propose parfois). Un fruit frais, un petit gâteau, ou pourquoi pas un p’tit peps de la marque La Picorée ?
Prenez quelque chose qui vous fait plaisir et pour lequel vous avez de l’appétit. N’oubliez pas votre thermos de thé, de café ou encore votre gourde. L’alimentation et l’hydratation sont pri-mor-dia-les lorsqu’on se soigne.
10. Des magazines pour vous divertir à l’ancienne !
Bon, celui-ci, j’ai failli le mettre en numéro 1, car selon moi c’est l’in-dis-pen-sa-ble : les magazines. Et je ne vous parle pas d’éditions politique ou scientifique. Non ! Je vous parle des magazines avec des tests du genre : “Quel genre de meilleure amie êtes-vous ?” ou encore “Quel personnage seriez-vous dans le film Barbie ?”. Je vous parle bien évidemment de ceux avec votre horoscope pour l’année à venir, et avec des rubriques sexo et confessions à vous faire éclater de rire dans une salle d’attente. Ces mêmes magazines qui vous disent comment éliminer la cellulite en deux semaines, et qui vous proposent une super recette de fondant au chocolat page 62.
Bref, je n’ai pas besoin de les citer, vous voyez desquels je parle ;)
Car même si les réseaux sociaux nous offrent pléthore de divertissements, je crois que ma nostalgie des magazines surpassera toujours ce que l’on peut trouver sur un écran. Enfin, c’est personnel. Mais je suis certaine que je ne suis pas la seule. :)
Et sinon, plus sérieusement, et très très intéressant en terme de contenu dans cette période de vie que vous traversez et qui pourront vous apporter du soutien de l’aide et des réponses, je vous conseille les magazines de Rose Magazine - Rose Up association.
11. Un jeu de cartes pour partager de bons moments
Je ne compte pas le nombre de parties de cartes endiablées que j’ai initiées lors de mes séances de chimiothérapie. C’est tout bête, ça ne parait rien… et pourtant ! Rien de tel pour créer du lien entre des gens qui ne se connaissent pas que de proposer un jeu. C’est drôle, ça fait passer le temps et ça permet d’apprendre à connaître les gens qui traversent la même chose que nous. Je vous invite donc à glisser un jeu de cartes dans votre sac de chimio, ou tout autre petit jeu qui pourra entraîner de l’amusement et du partage entre vous et les autres patients. Parfois, il suffit d’un rien pour que la journée soit un peu plus lumineuse et douce :)
Voilà, j’espère que ces 11 choses à glisser dans votre sac pour vous rendre à votre séance de chimiothérapie auront pu vous inspirer. N’hésitez pas à nous rejoindre sur nos réseaux sociaux Facebook, Instagram et TikTok pour nous dire ce que vous en avez pensé. Et si, selon vous, on a oublié un indispensable, envoyez-nous un petit message ! C’est toujours un immense plaisir de vous lire :)