Comprendre et gérer les douleurs musculaires et articulaires liées au cancer

Dans une ère où la recherche médicale progresse sans cesse, on avait envie d’aborder aujourd’hui un sujet délicat : les douleurs musculaires et articulaires liées au cancer. Comprendre et gérer ces symptômes est indispensable pour améliorer votre qualité de vie pendant la maladie. Voici quelques pistes pour vous accompagner dans la gestion de l’inconfort.

Qu’est-ce que la douleur ?

Vous le savez très certainement, la douleur est propre à chacun. Cependant, il est possible d’en apporter une définition. En effet, la douleur se caractérise par une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable (vous le saviez aussi, ça, n’est-ce pas ? ;)), souvent liée à des dommages tissulaires réels ou potentiels.

Elle peut se manifester de manière aiguë, lorsqu’elle survient en réaction à un traumatisme, et dans ce cas, elle disparaît généralement lorsque la blessure guérit. Elle peut également être chronique, s’étendant sur plusieurs mois, voire plusieurs années (et là, ça commence à devenir très compliqué !)

Lorsqu’on est touché.e par le cancer, les douleurs musculaires et tissulaires que l’on ressent proviennent de différentes origines. Parfois, elles sont liées à la pathologie elle-même, d’autre fois, elles sont un effet secondaire (dont on se serait frangement bien passé.e, encore une fois) des traitements anticancéreux. Par exemple :

• Le cancer peut infiltrer les os, entraînant de fortes douleurs
• Les tumeurs exercent parfois une pression sur les nerfs ou organes avoisinants
• Certains médicaments anticancéreux engendrent des douleurs musculaires et articulaires
• La radiothérapie peut avoir tendance à altérer les tissus sains alentour

Pour rappel, nous ne ressentons pas la douleur de la même façon : cela dépend de notre expérience, du type de cancer, du stade de la maladie… mais aussi de notre âge, de notre état général et de notre état psychologique et émotionnel, de notre propre tolérance. Conclusion ? Toutes ces causes évoquées plus haut n’impliquent pas nécessairement que l’on ressentira ce type de douleur si on est concerné.e… et heureusement !

Les douleurs liées au cancer et aux traitements

Les douleurs liées au cancer ne se manifestent pas toutes de la même façon (un peu comme nous, on peut dire qu’elles sont uniques…) Elles se différencient en fonction du type de cancer et de sa localisation. La plupart du temps, c’est la pression exercée par la tumeur sur les nerfs et autres organes qui est à l'origine des douleurs. Parfois, c’est la propagation du cancer dans d’autres parties du corps qui entraîne des douleurs.

Pourtant, les douleurs que l’on ressent ne sont pas uniquement causées par la maladie elle-même. Les traitements contre le cancer comme la chimiothérapie ou encore la radiothérapie et l’immunothérapie ont tendance à provoquer des inflammations musculaires et articulaires. Ces thérapies ciblent les cellules cancéreuses, et en même temps, elles touchent les cellules saines… ce qui entraîne des douleurs. Vous suivez ?

L’impact psychologique du diagnostic du cancer peut également influencer la perception de notre douleur. Si on ajoute à tout cela le stress et l’anxiété (carrément légitimes) induits quand on est touchés par une maladie grave, l’inconfort physique ressenti est encore accentué.

La compréhension des symptômes

Pour comprendre les symptômes de douleurs musculaires et articulaires liées au cancer, il est nécessaire d’être attentif.ve à nos ressentis. L’inconfort que l’on ressent se manifeste généralement sous forme d’une gêne constante et fluctuante. Il peut toucher n’importe quelle partie de notre corps, avec une intensité plus ou moins forte.

La plupart des personnes touchées par ces douleurs musculaires les décrivent comme une sensation de courbatures, de tiraillement ou de crampe. Ça vous parle, à vous aussi ? Parfois, ces douleurs touchent un groupe musculaire en particulier, d’autres fois, elles décident de s’en prendre à des zones plus étendues. Quant aux douleurs articulaires ? Elles sont généralement associées à une raideur et à une difficulté à mobiliser la zone affectée.

Warning alert : ces différents symptômes ne signifient pas nécessairement que le cancer progresse ! Ils peuvent tout simplement découler des effets secondaires des traitements anticancéreux, tels que la chimiothérapie ou la radiothérapie (qui nous soigne tout en nous rendant très fatigué… c’est la bizarrerie de ces types de traitements)

Dans tous les cas, as always, on vous recommande frangement d’échanger avec votre équipe de soins si vous ressentez ces types d’inconforts. Il existe diverses méthodes pour gérer la douleur et améliorer votre qualité de vie pendant cette période éprouvante.

La gestion de la douleur musculaire

La gestion de la douleur musculaire liée à un cancer n’est pas une mince affaire ! Heureusement, vous pouvez compter sur différentes alternatives pour vous aider à mieux vivre avec ces douleurs, et ainsi améliorer votre quotidien :) grâce à des traitements et soins de support.

Les médicaments antidouleurs, y compris les analgésiques et anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), sont couramment utilisés en première intention. Leur mission ? Réduire l’inflammation et soulager la douleur (ça tombe bien, c’est ce qu’on leur demande !)

L’activité physique adaptée est vivement recommandée pour vous aider à maintenir un tonus musculaire suffisant et prévenir l’atrophie qui pourrait être engendrée par une inactivité prolongée et donc combattre douleur et surtout fatigue - oui oui . Des disciplines comme la gym adaptée, le yoga ou le tai-chi favorisent également une meilleure perception de votre corps et peuvent vous accompagner dans la gestion du stress. Perso, j’ai testé, et je ne peux que vous encourager à essayer ! ;)

Des thérapies complémentaires, douces, alternatives (choisissez l'appellation qui vous convient ;)) comme l'acupuncture ou les massages peuvent également vous aider à soulager vos douleurs musculaires, et à vous détendre. Il faut toutefois vous assurer que vous les tolérez bien !

Rappel numéro 72 : chaque personne est unique. Ce qui convient à Dame Ginette peut ne pas convenir à Cunégonde. L’important, c’est de vous écouter, de vous faire confiance et d’échanger avec votre équipe de soignants avant d’intégrer toute nouvelle méthode de gestion de la douleur dans votre quotidien.

Le soulagement de l’inconfort articulaire

Le soulagement de l’inconfort articulaire fait également partie de la gestion globale des douleurs liées au cancer. Une stratégie multidimensionnelle, alliant une fois de plus mesures médicale, physique et psychologique, est essentielle.

Avant toute chose, il est indispensable que vous consultiez votre équipe médicale ou un professionnel de santé qualifié pour vous accompagner dans la mise en place d’un programme de soin adapté à vos problématiques spécifiques. Eux seuls auront la possibilité de vous prescrire des traitements pour atténuer l’inflammation et les sensations douloureuses que vous pouvez ressentir dans vos articulations.

Dans un second temps, on vous encourage une fois de plus à pratiquer une activité physique régulière, sous le contrôle d’un spécialiste. Le mouvement, on le sait, c’est bon pour la santé : il permet de développer notre souplesse et notre puissance musculaire… tout ce dont on a besoin pour atténuer l’appui ressenti sur nos articulations !

• La kinésithérapie est une véritable alliée pour améliorer l’amplitude de nos mouvements et ainsi diminuer l’inconfort
• L’acupuncture est reconnue comme un superbe outil de gestion de la douleur
• La pratique du yoga, ou du tai-chi, est idéale pour favoriser le déplacement articulaire… et la détente !
• Les massages thérapeutiques sont parfaits pour alléger les tensions musculaires autour des articulations endolories

Enfin, n’oubliez pas que le soutien émotionnel (qui peut prendre de nombreuses formes) est primordial dans le soulagement de votre inconfort. Échanger avec vos proches, un professionnel de l’accompagnement, ou encore prendre part à un groupe de soutien entre patients peut vous aider à gérer les différents aspects psychologiques.

Traitement de la douleur pendant la prise en charge d’un cancer

Lors de la prise en charge d’un cancer, il est primordial d’aborder le volet du traitement de la douleur. Celle-ci, qu’elle provienne des muscles ou des articulations, peut être liée à la maladie ou aux effets secondaires des traitements anticancéreux.

Il existe différentes alternatives pour vous aider à soulager au mieux cette douleur. Premièrement, des médicaments analgésiques peuvent être prescrits selon le type de votre douleur et son intensité. En complément de ces médicaments, il est possible de se tourner vers des thérapies alternatives, et il est également vivement conseillé de maintenir une activité physique régulière.

Certaines plantes peuvent aider à soulager de manière naturelle les douleurs. Le chanvre, et plus particulièrement le CBD est de plus en plus étudié et consommé pour ses propriétés apaisantes. La marque délicure propose justement des produits naturels et fabriqués en France. Sous forme d’huiles enrichies en CBD ou de gummies. Consommé par de plus en plus de personnes, le CBD se révèle être une piste intéressante. Testé et approuvé par mes soins, et encore aujourd’hui !

Enfin, quel que soit le type de douleur que vous ressentez, faites-vous accompagné.e et ne restez pas seul.e ! Entourez-vous de vos proches, de votre équipe de soins ou encore d’associations dédiées au soutien entre patients.

N’hésitez pas à nous partager vos astuces et conseils pour mieux vivre vos douleurs musculaires et articulaires pendant le cancer. Vous pouvez nous retrouver dès à présent sur nos réseaux sociaux, Facebook, Instagram et TikTok… on vous attend !